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强直性脊柱炎患者的锻炼方法有哪些

来源:寻医问药网 时间:2016-08-24 发布者:美英 收藏本文

有许多人认为患上强直性脊柱炎疾病,就应该卧床休息,不应该进行运动,其实不然,强直性脊柱炎患者应该进行适当的锻炼,这样才能够有利于疾病的恢复,那么强直性脊柱炎患者都有哪些锻炼方法呢?下面就让我们来详细的看一下吧。

强直性脊柱炎锻炼疗法可有效促进病情康复,除了严重疼痛的情况外,患者都应当进行姿态的矫正、关节功能的锻炼。患肢肌肉萎缩,髋关节、膝关节屈曲功能受限的患者可采取“蹬空屈伸法”。仰卧在床上,然后双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,双下肢交替屈髋屈膝,小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动3~5分钟,次数逐渐增加。

强直性脊柱炎病人站立和行走的时候,皆要尽量保持正常的姿态,应做到坐姿要正,站立要直。患肢股四头肌萎缩明显,髋关节屈曲功能受限的患者可采取“直腿抬高法”。患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,患肢伸直屈髋向上抬起,小腿悬于空中。缓慢抬起,缓慢放下,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加。

强直性脊柱炎锻炼疗法有什么?凤凰中医频道的专家指出:患肢肌肉萎缩,髋关节间隙狭窄,屈曲功能受限严重患者可采取仰卧抱膝法。患者仰卧于床上,患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方,把患肢向胸前用力拉近,持续1分钟,重复上述动做,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加,屈髋力量及幅度逐渐加大。

以上就是小编为大家介绍的强直性脊柱炎患者的一些锻炼方法,相信大家都有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助,广大朋友们要意识到强直性脊柱炎疾病的严重危害性,做好预防,患者也要注意进行适当有效的锻炼,这样可以及早的恢复身体健康。