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得了强直性脊柱炎需要做哪些康复训练

来源:寻医问药网 时间:2014-07-24 发布者:心怡 收藏本文

在生活中强直性脊柱炎算是一种特别常见的疾病,该病特别的多发,发生以后就会特别的痛苦,强烈的疼痛感让人无法忍受,该病一定要及时的进行治疗,并且还要做一些康复训练,那么该病的康复训练有哪些呢,一起来看看吧:

一、颈椎运动:

头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。

二、腰椎运动:

每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。

三、深呼吸:

每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。

四、肢体运动:

可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强脊炎患者最适合的全身运动。

五、游泳:

强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳,既包括扩胸运动

通过以上内容的了解,我们已经很清楚的知道了强直性脊柱炎患者需要做哪些康复训练了,在生活中我们一定要小心谨慎应对,如果该病出现在了我们的身边,一定要及时的进行治疗,平时多注意休息,多吃一些清淡的食物。