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强直性脊柱炎的康复训练有哪些

来源:寻医问药网 时间:2014-03-11 发布者:云一 收藏本文

 患强直性脊柱炎的人群是越来越多,发病率也是逐渐增高,有时候很多患者朋友在医院接受传统的治疗情况下,并无明显的效果,所以,小编特意到网上搜罗了八种强直性脊柱炎的康复训练,希望能够帮助大家配合治疗,取得最佳的治疗效果、恢复效果。

 

强直性脊柱炎简称AS,是脊椎的慢性进行性炎症,侵及骶髂关节、关节突、附近韧带和近躯干的大关节,导致纤维性或骨性强直和畸形,是一种独特的疾病。老年朋友治疗强直性脊柱炎不妨试试以下十种康复训练方法,不过小编在这里提醒:康复训练也要注意量力而行哦。

一、强直性脊柱炎患者应面椅而站,将右足跟放到椅面上,保持膝关节伸直。当双手朝足部伸展时,身体尽量前倾下压,并保持6秒钟。然后放松,重复以上动作2次,每次使伸展增加一些。更换左脚,重复上述练习。

二、强直性脊柱炎患者应准备姿势,靠墙站立,肩、臀和足跟尽可能和墙贴近,下颌内收,头枕部靠墙。保持双肩下沉。上肢用力尽可能高地向上伸展,使身体拔伸挺直,足跟勿离地面。

三、强直性脊柱炎患者应仰卧位,双膝屈曲,双足平放,臀部尽可能向上抬高,保持5秒钟后,缓慢将臀部放下。重复5次。

四、强直性脊柱炎患者应仰卧屈膝,下颌内收。头肩用力向上抬起,双手顺势前伸触膝,然后放松回位。

五、强直性脊柱炎患者应仰卧屈膝,下颌内收,双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高,双手顺势向右膝外侧伸展,然后放松回位。重复上述动作,但双手顺势向左膝外侧伸展。

六、强直性脊柱炎患者应双膝跪地,两肘伸直,手掌撑地,头部尽量屈曲低头,背部尽可能地向上后拱。然后用力后伸抬头,腰部尽力下沉。

七、强直性脊柱炎患者应面椅而站,将右足跟放到椅面上,保持膝关节伸直。当双手朝足部伸展时,身体尽量前倾下压,并保持6秒钟。然后放松,重复以上动作2次,每次使伸展增加一些。更换左脚,重复上述练习。

八、强直性脊柱炎患者应准备姿势,靠墙站立,肩、臀和足跟尽可能和墙贴近,下颌内收,头枕部靠墙。保持双肩下沉。上肢用力尽可能高地向上伸展,使身体拔伸挺直,足跟勿离地面。

以上就是小编为大家搜罗的八种强直性脊柱炎的康复训练,不过不管是哪种,都希望强直性脊柱炎的患者朋友能够持之以恒,坚持做下去,再加上配合治疗,肯定会有意想不到的效果。

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